¿Sabías que... ?

• Frutos secos y salud cardiovascular

  El consumo diario de 67mg de frutos secos al dia ,entre ellos de nueces, reduce el colestrol LDL malo en un 7,4% y el colesterol total en un 5,1%.. Un nuevo estudio publicado en la revista cientifica Archives of internal Medicine va mas alla al afirmar que los beneficios de la reduccion del colesterol son mayores en personas con una dieta poco saludable y menor en dieta bajas en grasas...

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• CONSECUENCIAS DE AUMENTAR INGESTA DE MAGNESIO

  Según un estudio publicado en Neuron 2010;65:165, Un incremento en la ingesta de magnesio puede reducir el deterioro memoristico asociado a la edad, osea evitar la pérdida de memoria. El magnesio es esencial para mantener la función de la mayoria de los tejidos en especial del cerebro, la mitad de la población tiene déficit de ingesta de este mineral que...

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• La vitamina D estimula al cerebro

  Se ha visto que unos niveles adecuados de vitamina D pueden ser de utilidad para proteger frente diabetes, cáncer, osteoporosis, enfermedad cardiovascular y diversas enfermedades autoinmunes. Ahora, un estudio reciente apunta hacia su utilidad también para mejorar la capacidad cognitiva de hombres mayores. Un estudio buscó la asociación entre los niveles de...

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• Los arándanos ayudan a aumentar el HDL

  Tomar zumo de arándanos de forma regular ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL hasta un 8%. Este aumento es debido a los flavonoides presentes en los arándanos. Investigadores de EEUU aseguran que un vaso de zumo de arándanos contienen más antioxidantes que el vino tinto y más vitamina C que la naranja. Estos frutos son beneficiosos para prevenir ...

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• La cúrcuma ayuda al sindrome de Alzheimer

   Un ingrediente del curry ayudaría a estimular las células del sistema inmune encargadas de ingerir las proteínas que se acumulan en el cerebro y caracterizan a la enfermedad de Alzheimer, informaron investigadores estadounidenses . Los expertos indicaron que aislaron un compuesto en la cúrcuma, la especia amarilla que otorga su color característico al...

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• El tomate es bueno para el músculo y nervios

  ¿Sabías que el tomate es bueno para la actividad normal de músculos y nervios? Información nutricional: Es una fuente de potasio, fósforo y magnesio, esenciales para la actividad normal de los músculos y nervios, vitaminas A, B1, B2, B5, ácido fólico, C y E. Los efectos saludables se encuentran en el licopeno pigmento que según...

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• La cerveza buena para la salud del hueso

  ¿Sabías que la cerveza tiene efecto beneficioso para la salud de los huesos? incluso ayuda a prevenir la osteoporosis Información nutricional: Contiene vitaminas del grupo B, ácido fólico, fibra, minerales potasio, calcio y magnesio y sobre todo silicio.La cerveza está elaborada con ingredientes naturales, agua, cebada malteada y lúpulo...

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